随着气温的逐渐升高，夏天不仅带来了热情洋溢的气息，也带来了对清新、凉爽食物的渴望。在这个季节里，选择合适的食材和烹饪方法，不仅可以满足味蕾的需求，还能帮助我们保持清爽、健康的状态。以下是几款适合夏季的清爽美食，让你在炎炎夏日也能享受美食的乐趣。 #### 1. 凉拌黄瓜 **材料**：黄瓜1根、蒜末适量、香菜少许、盐、醋、糖、生抽、香油。 首页-盛 吉慧坚果有限公司 **做法**： - 将黄瓜洗净后切成条状或薄片。 - 加入盐稍微腌制一会儿，去除多余水分。 - 将腌制后的黄瓜用清水冲洗干净，挤